Metodologie per lo sviluppo e la pratica della consapevolezza emozionale e relazionale

Lezione N.3 nell’ambito dell’educazione continua per Insegnanti

Giovedì 20 Febbraio, presso l’Istituto Comprensivo di Bruino (To) il Centro Studi Bhaktivedanta, Dipartimento di formazione in Counseling, ha svolto la terza lezione per l’aggiornamento continuo degli insegnanti sul tema della Comunicazione Empatica. Nel corso di questa lezione è stato sviluppato il seguente argomento: “Metodologie per lo sviluppo e la pratica della consapevolezza emozionale e relazionale attraverso pratiche di gestione del respiro e visualizzazioni meditative attive”.

Traendo spunto dalla Filosofia e dalla Psicologia dello Yoga, ma anche attraverso l’integrazione di assunti di origine occidentale nell’ambito della comunicazione non-violenta, abbiamo introdotto il concetto di auto-consapevolezza emozionale e i principi base per diventare osservatori dei propri moti emotivi, passo fondamentale per poter gestire e trasformare ciò che impedisce di vivere una comunicazione appagante, rispettosa di se stessi e dell’altro. Abbiamo condiviso cosa sono le emozioni, i sentimenti, ma anche i cosiddetti “falsi-sentimenti”, che sostanzialmente costituiscono forme di pensiero, giudizi, attraverso i quali il soggetto, attribuendo una responsabilità all’esterno, impedisce a se stesso di diventare responsabile del proprio sentire. Esercizi pratici a coppie hanno consentito di sperimentarsi, in un’atmosfera di accoglienza e condivisione autentici. Siamo molto grati di questa possibilità di poter contribuire alla conoscenza della comunicazione non-violenta all’interno di istituti scolastici e auspichiamo che questa opportunità possa sempre più diffondersi.